Hatha Yoga Flow

In diesen Stunden werden die einzelnen Yogaasanas (Positionen) harmonisch, fliessend aneinander gereiht und anspruchsvollere Positionen Schritt für Schritt aufgebaut.
Durch den fliessenden Unterrichtsstil fällt es leicht die Gedanken bei sich zu behalten und so Abstand zum Alltag zu gewinnen.

Das übergeordnete Ziel dieser Stunden ist das Schulen der Präsenz über den Atem und das bewusste Reflektieren unserer Bewegungs- und Verhaltensmuster. Des weiteren geht es um das wieder erlernen der Sprache unseres Körpers, welchen wir als Kommunikationsmittel unserer Seele verstehen.

Diese Stunden sind körperlich eher fordernd, wir wagen uns auch an kniffligere Yogaasanas. Auch hier ist die individuelle Anpassung ein wichtiger Aspekt, jeder wählt die für ihn adäquate Variante einer Übung, welche für seinen Körper stimmig ist.