Hatha Yoga Flow

In diesen Stunden werden die einzelnen Yoga Asanas (Positionen) harmonisch, fliessend aneinander gereiht und anspruchsvollere Positionen Schritt für Schritt aufgebaut. Durch den fliessenden Unterrichtsstil fällt es leicht die Gedanken bei sich zu behalten und so Abstand zum Alltag zu gewinnen. Das übergeordnete Ziel dieser Stunden ist das bewusste Reflektieren unserer Bewegungs- und Verhaltensmuster während des Übens. Durch das versenken im Moment, können wir uns, unserer Ganzheit bewusst werden. Das wieder erlernen der Sprache unseres Körpers, welchen wir als Kommunikationsmittel unserer Seele verstehen, ist für mich persönlich bei allen Stunden ein wichtiger Punkt.
Diese Stunden sind körperlich eher fordernd, wir wagen uns auch an kniffligere Yogaasanas. Auch hier ist die individuelle Anpassung ein wichtiger Aspekt, jeder wählt die für ihn stimmige Variante einer Übung, welche für seinen Körper stimmig ist.